Zuletzt veröffentlicht:
- Demut: die stoische Kunst der nüchternen Selbsteinschätzung
- Eifersucht überwinden: was die Stoa über den Sog des Vergleichs weiß
- Gedankenkarussell stoppen: aussteigen mit der stoischen Eindrucksprüfung
- Bildschirmzeit reduzieren: Maß statt Verzicht — die stoische Linse
- Work Life Balance: die stoische Frage nach der gut genutzten Zeit
Kategorie: Stoizismus
Stoizismus als Lebensphilosophie – Master-Beiträge zu Begriffen, Haltung und Alltagspraxis. Gelassenheit, Gleichmut, Ataraxie und stoische Übungen – ruhig, klar und auf Augenhöhe.
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Demut ist keine Unterwürfigkeit. Was die Stoa unter Demut als nüchterner Selbsteinschätzung versteht — mit Marc Aurel und Epiktet — und warum sie Stärke ist, nicht Schwäche.
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Eifersucht frisst von innen. Wie die Stoa den Affekt entschlüsselt — als Urteil über Besitz und Kontrolle — und welche Übung den Sog unterbricht. Mit Epiktet und Seneca.
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Das Gedankenkarussell dreht sich nachts am schnellsten. Wie die stoische Eindrucksprüfung hilft, auszusteigen — ohne die Gedanken zu bekämpfen. Mit Epiktet, Marc Aurel und dem Hegemonikon, plus persönlichem Touchblock von Mara.
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Bildschirmzeit reduzieren gelingt nicht über Verbote. Wie die stoische Mäßigung (Sophrosyne) ein Maß findet, das ohne Kampf hält — mit Epiktet, Adiaphora und drei Mikrohandlungen, plus persönlichem Touchblock von Mara.
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Work Life Balance ist kein Zeitmanagement-Trick. Wie die Stoa über Muße (otium), gut genutzte Zeit und das rechte Maß zwischen Arbeit und Leben denkt — mit Seneca, Marc Aurel und Sophrosyne, plus persönlichem Touchblock von Mara.
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Emotionale Abhängigkeit macht das eigene Wohl von der Stimmung eines anderen abhängig. Wie die Stoa — Epiktet, Marc Aurels innere Festung, Senecas Freundschaft aus Fülle — hilft, den inneren Halt zurückzugewinnen, ohne die Beziehung aufzugeben. Mit Touchblock von Mara.
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Mein größtes Wachstum dieses Jahr war keine Liste von Erfolgen, sondern emotionale Regulation: ein größeres Fenster der Toleranz, weniger Verteidigungsmodus, mehr Abstand zwischen Reiz und Reaktion. Was die Stoiker prokopē nennen — Vorankommen statt Ankommen. Worin bist du gewachsen?
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Wenn alles bestimmt ist — sind wir dann frei? Die Stoa denkt Determinismus (Heimarmene) und innere Freiheit (Prohairesis) ohne Widerspruch zusammen: von Chrysipps Zylinder ueber Cleanthes bis Epiktet — bestimmt und frei zugleich, mit einem persoenlichen Touchblock von Mara.
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Innere Leere ist mehr als Langeweile. Eine stoische Annaeherung unterscheidet zwischen Sinn-Vakuum und ungewohnter Stille — mit Marc Aurels innerer Zuflucht, Eudaimonia als Gegenfigur, drei kleinen Schritten, einer Krisenhinweis-Bruecke und einem persoenlichen Touchblock von Mara.
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Die Midlife Crisis ist kein medizinischer Befund, sondern eine Frage, die laut wird. Wie eine stoische Perspektive aus dem Knick der Lebensmitte eine Klaerung macht — mit Memento Mori, Seneca und der Unterscheidung zwischen Klaerung und Flucht. Mit Touchblock von Mara.