🎯 Kurzkontext:
Unsere To-Do-Listen sind voll mit Dingen, die wir nicht wirklich tun müssen. Wir optimieren unseren Instagram-Feed. Wir basteln an Projekten, die niemand braucht – aber die uns gut aussehen lassen. Wir machen Dinge, nicht weil sie wichtig sind – sondern weil sie beeindruckend aussehen.
Marcus Aurelius fragt: „Wie viel Zeit verschwendest du auf Dinge, die nur dein Ego füttern?“ Das ist brutal ehrlich. Weil die Antwort oft ist:
Viel zu viel.
Die stoische Frage ist: „Welcher Task ist nur Ego-Politur – kann er weg?“ – nicht um faul zu sein, sondern um ehrlich zu sein: Was tue ich wirklich für mich – und was nur fürs Image?
💬 Zitat:
„Wie viel Zeit verschwendest du auf Dinge, die nur dein Ego füttern?“ — Marcus Aurelius (sinngemäß)
🕒 10-Min-Übung („Task-Liste – Ego-Check – Weg oder bleiben“)
- Task-Liste (2 Min): Was steht auf deiner To-Do-Liste – beruflich oder privat? (Schreib alles auf – auch die kleinen Dinge.)
- Ego-Check (4 Min): Welche dieser Aufgaben machst du, weil sie wichtig sind – und welche, weil sie dich gut aussehen lassen? (Sei brutal ehrlich: Tue ich das für mich – oder fürs Image? Markiere die Ego-Tasks.)
- Weg oder bleiben? (4 Min): Welcher Ego-Task kann weg? (Nicht alle! Aber: Welcher eine Task ist reine Ego-Politur – ohne echten Wert? Formuliere: „Dieser Task kann weg: […]“)
🧭 Mini-Beispiele:
Perfekte LinkedIn-Präsenz →
Task-Liste:
Arbeiten, Familie, Sport, LinkedIn-Profil optimieren (zum 5. Mal), Beitrag schreiben (um gut auszusehen), Netzwerk erweitern.
Ego-Check:
„LinkedIn-Profil optimieren: Ehrlich? Ich mache das nicht, weil es wichtig ist. Ich mache es, weil ich gut aussehen will. Weil ich will, dass andere denken: ‚Wow, professionell.‘ Das ist Ego-Politur.“
Weg oder bleiben?:
„Dieser Task kann weg: LinkedIn-Profil zum 5. Mal optimieren. Es ist gut genug. Niemand schaut so genau hin. Ich verschwende Zeit, um mein Ego zu polieren. Die Zeit kann ich besser nutzen – für echte Arbeit. Oder für Ruhe.“ →
Marcus Aurelius: Wie viel Zeit verschwendest du auf Dinge, die nur dein Ego füttern? Diese Zeit kann ich zurückgewinnen.
Instagram-perfektes Foto →
Task-Liste:
Arbeiten, Sport, Haushalt, Instagram-Post perfekt machen (20 Mal umschreiben, Filter testen, optimaler Zeitpunkt).
Ego-Check:
„Instagram-Post perfekt machen: Ehrlich? Ich mache das nicht für mich. Ich mache es für Likes. Für Anerkennung. Ich will, dass andere denken: ‚Wow, tolles Leben.‘ Das ist Ego-Politur.“
Weg oder bleiben?:
„Dieser Task kann weg: Den Post perfekt machen. Ich kann posten, was mir wichtig ist – ohne 20 Mal umzuschreiben. Ohne Filter-Optimierung. Ohne perfekten Zeitpunkt. Das spart mir Stunden pro Woche. Und es ist ehrlicher.“ →
Marcus Aurelius: Wie viel Zeit verschwendest du auf Dinge, die nur dein Ego füttern? Diese Zeit kann ich für echtes Leben nutzen.
Projekt, das niemand braucht →
Task-Liste:
Hauptarbeit, Familie, Nebenprojekt (das beeindruckend klingt, aber keinen echten Wert hat).
Ego-Check:
„Nebenprojekt: Ehrlich? Ich mache das nicht, weil es wichtig ist. Ich mache es, weil es beeindruckend klingt. Weil ich will, dass Leute fragen: ‚Wow, wie machst du das alles?‘ Das ist Ego-Politur.“
Weg oder bleiben?:
„Dieser Task kann weg: Das Nebenprojekt. Es bringt niemandem etwas – auch mir nicht wirklich. Es macht mich nur ‚busy‘. Ich lasse es los. Ich konzentriere mich auf das, was wirklich wichtig ist.“ →
Marcus Aurelius: Wie viel Zeit verschwendest du auf Dinge, die nur dein Ego füttern? Diese Zeit kann ich für meine Familie nutzen.
💡 Stoische Reflexion:
Marcus Aurelius fragt:
„Wie viel Zeit verschwendest du auf Dinge, die nur dein Ego füttern?“
Das ist keine rhetorische Frage.
Das ist eine Aufforderung zur Ehrlichkeit.
Wir alle verschwenden Zeit auf Ego-Politur:
- Social Media perfekt kuratieren
- Projekte, die beeindruckend klingen – aber keinen echten Wert haben
- Dinge optimieren, die schon gut genug sind
- Beschäftigt aussehen, statt produktiv zu sein
Warum?
Weil unser Ego Bestätigung will.
Es will, dass andere denken: „Wow, der/die hat es drauf.“
Das Problem:
Diese Dinge füttern nur das Ego – sie füttern nicht deine Seele.
Sie sehen beeindruckend aus – aber sie machen dich nicht glücklicher.
Sie geben dir Likes – aber nicht Erfüllung.
Die stoische Lösung:
Sei ehrlich.
„Mache ich das, weil es wichtig ist – oder weil es beeindruckend aussieht?“
„Tue ich das für mich – oder fürs Image?“
Und dann: Lass los, was nur Ego ist.
Nicht alles. Aber das Offensichtliche.
Das, was dich Zeit und Energie kostet – ohne echten Wert.
💙 Wichtig:
Das bedeutet nicht, dass du nie etwas für dein Ego tun darfst.
Ein bisschen Ego ist menschlich.
Aber:
Es bedeutet, dass du bewusst wählst
„Ist mir das die Zeit wert?“
„Bringt mir das echte Erfüllung – oder nur kurzfristige Bestätigung?“
Die stoische Unterscheidung:
Wichtige Arbeit: Bringt echten Wert. Für dich oder andere. Macht dich besser.
Ego-Politur: Sieht beeindruckend aus. Bringt Likes. Aber keine echte Erfüllung.
Marcus Aurelius:
Wie viel Zeit verschwendest du?
Finde heraus – und hole sie zurück.
© Mara & Elias – Stoische 66
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